普拉提是减肉快，而且不费劲，确实很好。 开始之前注意拉伸一下，怀孕时身体有些地方不能活动到，有些僵硬。 注潜躬厉意保暖，流汗了要擦干，不编安要等吹干或去冲凉，这样对身体不宰键好