如何给一个三岁的宝宝补铁，,补锌，,补钙？?
匿名用户 2007-07-07 21:34
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其实三岁的宝宝无须刻意地补这补那的.如果你发现他导府丰挑食,试着用他最喜贸勒欢的口味去调合一种用大米做的食物就行了.稀饭和米粉糊糊之类的.因为大米中微量乔敢元素含量最全面了,也最适合人类吸收的.你也可以适当给她服用一到一个半疗程的开胃宝类的保健品,但不能长期服用.
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补铁可以吃铁之缘片，补铁安全有效。还能铁锌同补，增加营养。含铁高的食物：猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、鸭肝、鸭血、肉类、鱼类、紫菜、红菇等。 补钙可以吃钙之缘片。含钙高的食物：黄豆、豆腐、毛豆、芝麻、海带（干）、虾皮、小鱼干、牛奶等。 补锌可以吃锌硒宝片。含锌高的食物：瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的...
多带孩子去大自然呼吸新鲜空气，运动量增加，自然就有食欲，就不会挑食了。食补是最健康的方法。
要不直接吃营养食品吧~~效率比较高一点。
市场上有加铁\加锌\加钙的食盐,还有加铁的酱油,每周要吃一次动物肝，虾皮、动物血、牡蛎、木耳、紫菜、海带、大枣、瘦肉、鸡蛋等食物要经常食用。