您好，哺乳期间出现奶水少症状一般多是由于营养不良造成的，可以经常喝点鲶鱼汤，或者是米酒兑红糖一起喝，也可以用猪脚和通草一起煮汤来喝，这些都是具有催奶作用的方法。平时还是要注意控制心情，保持心情愉快也是一种比较理想的催奶方式。

通草顿鲫鱼。

可以做鱼汤

有人说猪脚前蹄，羊排，枸杞通草吃七天

熬汤里边放点通草