粥类如红枣小葛遮抹米饭粥、南瓜粥、面条、鸡缘渐蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋等，蔬菜有包心菜、胡萝卜、西红搂生柿等很适合老人和幼儿吃。