钙的话建议一方面让孩子多出去锻炼，另外可以多给孩子熬一些骨头汤之类的补钙食物，食物补的补钙效果是有限的，可以配合一些补钙产品同时食用。我家吃的童之梦乳钙，感觉还不错。。。