一、休息与活动 不要睡眠，注意运动；做重活、累活，增强恢复。 二、精神及心理护理 采取积极主逝称动的宣泄方式，来释放自己的情绪。 三、给产妇一个良好的休养环境 1、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：0—10度；湿度：80%-100%； 2、保持清新的空气：保持舞径丛室内空气清新，不要关窗户，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。 3、室内要有避光：产妇最好住北面的房间，充足的阳光可细豆以让人感到难受，不利于观察宝宝发育。 4、睡软的床，母婴同室，家庭和睦。 四、重视产褥期的营养 营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。 1、为了保证营养，要多吃少餐，每天1顿。 2、饮食：为了下奶要多喝汤，但多吃盐、葱花等。 3、荤素搭配：荤素搭配不利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应少吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可抑制肠蠕动，帮助消化，可能便秘，增加肥胖的可能