要多喝蔬菜汤的，红薯汤也没多少排便的效果，用小白菜或者是青菜煮汤，多喝汤，吃点才，这样应该很快就可以排便的，还要注意平时也要多吃蔬菜水果，多喝水，辛辣干燥的食物则要少吃，才不容易有上火便秘的情况的，平时也喝点银耳红枣汤 ，多休息就可以了。

喝酸奶子。。吃些黑木耳。。。

吃点香蕉，多吃些蔬菜，喝点蜂蜜水

多喝排骨汤，还有个绝招喝大口香油，保障当天排出来

多吃点苹果！我有的时候也那样！我没怀孕的时候也好几天去厕所一次！怀孕以后水果吃的多了好多了