指导意见： 熬夜是会影响内分泌失调的。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、睡 眠充足;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。