对于产后抑郁，目前医学上建议采用综合治疗方法，包括：1. 心理治疗：适用于轻中度产后抑郁。心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄, 感到被支持、尊重、理解, 信心增强, 加强自我控制及建立与他人良好交流的能力, 激发患者的内在动力, 去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效, 同时不会给母乳喂养的婴儿造...成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗；2. 药物治疗：症状明显或显著影响日常生活的患者，需要在心理治疗的基础上合并抗抑郁药物治疗。应注意的是，哺乳期使用药物可能给婴儿带来不良反应，因此必须在专业医生指导下使用；3.其他治疗：已有研究表明音乐治疗，光疗，芳香疗法等均可起到改善焦虑和抑郁的作用。您说的户外活动，增加与人交往都是很重要的自我调适方法，对缓解产后情绪不良很有好处。

你好，产后抑郁是指产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱，治疗产后抑郁症有很多种方法的，其中以心理治疗和药物治疗为主。出现产后抑郁症最好是去看心理医生的，这可有效消除不良情绪，使妈妈处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

你好，产后抑郁是指产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱，治疗产后抑郁症有很多种方法的，其中以心理治疗和药物治疗为主。出现产后抑郁症最好是去看心理医生的，这可有效消除不良情绪，使妈妈处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

产后抑郁症诊断标准和平时抑郁症的诊断标准相同。但并不建议大家自己上网找一些所谓的抑郁自测题来自评，很多都不专业，反而容易引起不必要的担心和怀疑。