注意饮食清淡，多喝水，放松心态，别紧张就好了

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

我现孕七周，也是睡眠轻，老公一打呼噜就醒。

我白天总补觉。晚上老上厕所也总睡不着

我昨晚到一点醒了就睡不着了