我是宝妈，吃什么能把失眠赶走，最近老睡不着，都夜里1点了，还是很难入睡，早上又要7点多早起了，555555，大家救救我吧
侯秀丽_SOw9 2012-06-02 23:27
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同样生为宝降吴铜妈，我非常理解这种痛苦，我也是，到晚上了都好困了，夜里起来给宝宝把好尿了就怎么也睡不好，直到凌晨了才睡着，刚睡着没多久，宝宝又醒了，其实 睡不好觉 跟我们 缺钙 也有关系，钙可以舒缓我们的半相神悠它经，让我们放松,最近坚持吃钙片，这种症状好多了,你也试试~
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其他回答
晚上睡前喝杯牛奶吧，帮助 睡眠 的，泡泡热水脚
每天 睡觉 前一个小时喝袋牛奶试试。
这个你试试看， 晚上睡觉 前不要做剧烈的运动，让自己情绪过于激动，然后静静的躺着，听些轻音乐，再喝一杯热牛奶。应该会游泳。
我是没有那种症状，不过我是 睡觉 的时候多梦啊，建议亲多放松心情，泡个热水澡试试看。
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