孩子就按照计划进行，注意休息，保持好心情，适当的做些运动缓解压力，家长就要注意以下事项： 1.家长需要情绪稳定。家长情绪稳定对孩子心态稳定起很重要的作用。 2.要鼓励支持孩子。考前家长对孩子不要提出什么要求，只要尽力就行了。考好考坏都不怨孩子，使考生能够轻松上阵而没有来自家庭的心理压力。 3.要注意...考生饮食习惯。考前，家长不用忙忙活活的给孩子买大鱼大肉、保健品等，就同平时生活一样最好，否则，只能烘托一种紧张气氛。 4.要为孩子创造安静、舒适的就餐氛围。 5.考前帮助孩子检查重要物品。高考是孩子一生的大事，成绩取决于平时的实力和高考心态的调节。有的考生进入考场时忘记带证件，有的迟到，这些事本身误了考试时间，而且产生情绪紧张、悔恨，给考试带来不利影响。 6.告诉孩子要保持一份“冷静、沉着、认真”的心情。 7.考前一天学校放假，家长要根据孩子情况 ，给以指导和监督，决不能放任自流。考生轻松的看点基础知识，做点简单的训练题是非常有必要的。前面已经说明原因，此处不再赘述。 8.不要订孩子每门课考试分数指标。这样会给孩子增加压力，使孩子在本来紧张的环境下，火上加油，使心慌意乱，影响考试。 9.不规定孩子考什么大学。 10.不要送孩子上考场。高考是孩子自己的事，上考场更是孩子自己的事，不需要家长护送。送孩子上考场，弊多利少，主要弊端在于增加孩子的心理压力。 1 1.不问孩子高考情况。 1 2.不要让孩子打破平时的生活规律。 1 3.请家长在高考前，高考过程中尽量不要喝酒，如果应酬，也要尽力推一下，只要告诉别人家里有考生，别人是会理解的。

学生的话现在开始只要看一些简单基础的题，看过去的错题，不要做太难的题，大部分时间就可以去放松放松，比如去操场运动或是去什么地方逛逛，不要一大堆人一起备考了，会比较紧张的，我也这样过来的，加油～ 至于家长的话，最近吃清淡的东西为主，包括高考两天也吃一样的伙食，不要突然太好或太少什么的，跟之前一样就好，...把孩子作息时间调整好，早睡早起，一起与孩子加油哦