你好，馒头具有很好的营养价值，而且是属于暖性食品，月子吃馒头一般对健康影响不大，只是月子里避免吃生冷辛辣刺激饮食。避免受凉，禁止性生活和接触冷水等，这些可能引起以后关节酸痛，头疼。辛辣刺激可能引起胃疼，你需要注意。