鱼油富含DHA和EPA,大部分的鱼油EPA〉DHA，EPA对中老年人血管硬化情况，有一定的改善作用，非常适合中老年人补DHA使用。 鳕鱼鱼肝油则主要富含VD，并有也有一定量DHA和EPA和VA，相较于等量鱼油多了VA和VD营养，VA、VD营养都属于脂溶性维生素，长期大量服用，可能会发生中毒情况，所以...鱼肝油不能太量补充。