在水土不服中，以“腹泻”为最常见。水土不服而引起腹泻的常见原因，是饮食上出了一些问题，比如：对水质不习惯、饮食结构与原来不一致；饮食不节制；营养不均衡等都可能引起腹泻。 如果遇到腹泻的情况，不要着急，可以采取以下的处理方法： ⑴．尽可能除去致病因素。比如停止食用不干净的食物，变质的食物等。 ⑵．使用...消化剂，来帮助消化。 ⑶．可喝一些温热的米粥，加入些少量的盐，并配合苹果一起来加速腹泻的复原。 (4).为了补充能量、水分及电解质，可以服用一 些含葡萄糖的口服液，如果需要可以接受适宜及适量的静脉点滴输液，以便早日恢复健康。