您好 当然是母乳好的，您可以自己去做一些自己喜欢吃的饮食的，也可以向老公说下您要吃的东西的，还有一个很重要的问题是，怀孕和哺乳期的宝妈妈，不能根据自己的喜好吃饮食的，应该根据宝宝的需要和自己身体恢复的需求来吃的，天下没有什么比的上母乳的，祝福您

母乳都营养的

最好还是母乳

喂奶的人不要吃辣的，油腻的。。会过奶，到时宝宝上火拉肚子还要折腾你

你可以自己做个自己喜欢的菜呀，炖个排骨红枣糖都可以。