一般想让宝宝皮肤更好，都是在怀孕期间进行调养补食对皮肤好的食物或维生素。 宝宝出世后，皮肤就要靠护理和饮食来调理，妈妈吃的食物对乳汁营养有影响。 防止变黑主要防止黑色素的形成，所以要多吃防止黑色素的含抗氧化物维生素C的食物。 平素进食富含铜、锌、铁的食物较多，如动物的内脏肝、肾、甲壳类动物蛤、蚌...子、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼、虾，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及牛奶、葡萄干等，皮肤的色泽就较黝黑。 与此相反，抗氧化物维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止生成的多巴醌进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜和血清铜氧化酶的含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成。 所以，多进食一些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂、柑橘等，可以使皮肤变得较白皙，让你的孩子皮肤更加白嫩红润，光彩动人。 当然，为了宝宝的营养均衡，妈妈在饮食上还是要丰富均衡。

其实皮肤白不白并不是说吃什么东西可以改变的。有的是先天的，有的是遗传。

据我了解 还没有什么东西可以转嫁到宝宝身体上 让他的皮肤变白 不过我可以明确的告诉妈妈 有些蔬菜 由于受到光波的照射 SO````````` 如：小茴香 无花果 芹菜 香菜 柠檬 佛手柑 酸橙等···· 详情见20118月刊华夏地理*新知