注意自己恰当的护理方式，不要食用比较寒冷的食物、过食生冷奶水、过急或惊哭之后进食也是不行的，自己多注意一下就可以了。

引起打嗝的原因：一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“吃了冷风”而诱发打嗝；二是由于饮食不当，如饮食不节制、食积不化或过食生冷奶水、过服寒凉药物，引起气滞不行，脾胃功能减弱，气机升降失常而使胃气上逆动嗝而诱发打嗝；三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。