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吃些 香蕉 用热毛巾敷一下肛门 用手按摩小腹 效果很好
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1、吃的过于精细了（精米、精面、糕点、面包等），水果应别削皮，蔬菜应尽量生吃。 2、从食指（靠拇指侧）根部往指尖推100~300下——大肠经走向。或两手大鱼际对搓——肺经走向。 3、喝海南金芦荟口服液治疗便秘效果明显。
如果真的觉得忍受不了的话。 我介意你先吃点泻药好比：酚酞片 先把肚子排空，然后再具体调理。 调理的话可以改善饮食，多喝水。 最好是根据自己自身情况去调配月子餐。