你好，奶水不够妈妈不要着急，如果着急上火也是会影响奶水的，所以要放松心情，可以多喝骨头汤，花生猪蹄汤一些下奶的汤还有小米粥汤汤水水的，也要多让宝宝吸允，这样刺激乳房泌乳，希望我的回答能帮到你