您好，便秘的话，首先要注意饮食习惯，建议多吃水果蔬菜，平时也可以喝点蜂蜜水，建议睡前喝，如果解大便困难的话建议每天盆浴，可以每天多在浴盆里做一会儿有助于软化大便，肉食近几天建议少吃，等大便规律了，再适度摄入 。