我生了孩子以后长得很胖，现在宝宝断奶了，我想减肥，有没有方法可以系统的减肥，不伤害身体健康的前提下
匿名用户 2014-10-05 15:19
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每天早上六点起床，晨跑一小时，掏乔中午睡半小时午觉，然后去上瑜伽课，晚上仰卧起坐做10个，第二天20个旧倘眨，第三天30个。。。这样半年不要就差不多可以减十几则认斤吧
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其他回答
每天多劳动
逐步减少饭量，适当运动，保持开放的心态，胖一点有肉，其实也不坏，不用刻意减
不是很胖啊，很好减，我们以前身高体重差不多现在我96了
我帮你把，无任何副作用，绝不反弹。物理溶脂。crazylady减肥剂片
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