一般坐月子不宜发汗的，避免受凉，多喝温开水，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物的，不要接触冷水的，洗澡不宜过度频繁，水温要适宜的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，要加强营养，保证宝宝的奶水供应，注意休息，不宜过度劳累的。