您好，有催奶效果的蔬菜还是有的： 1：莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 2：金针菜每100克干金针菜含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B 1、B2等。它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效 3：茭白含有碳水化合物、蛋白质、...维生素B 1、B 2、维生素C及多种矿物质 莴笋，海带，豌豆，豆腐等都可以的，