1.汗蒸最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。 2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。 3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。 4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。 5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。 6.加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。 7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。 8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。 9.改善酸性体质及亚健康状态。 汗蒸对病后复健、产后复健都有一定的疗效。但汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。汗破亲蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉。 进入汗蒸房之前注意事项： ①　进入汗蒸房前应排便将身体里的废物排出体外； ②　进入前洗浴卸妆后换上宽松的衣服； ③　喝适量的温水，饮水杯以500毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水； ④　饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内，以防止体验中或体验后饥饿难受。 体验汗蒸时注意事项： ①　在体验贸顿过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果； ②　不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄； ③　体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水； ④　每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整，前期可作适当运动，注意身体放松； ⑤　体验过程中及时排便，不要忍便； ⑥　出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入。 　　汗蒸后注意事项 : 1、及时补充水分 　　水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。 2、汗蒸过后，别擦去身体上的汗水 　　汗蒸所出的汗水乐剑之与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。 3、汗蒸后应休息一段时间 　　汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。 4、汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物 托玛琳汗蒸温度在42—45度左右,科学汗蒸时间为40—60分钟,而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷,呼吸会很顺畅 排汗效果：蒸桑拿后排除的汗是发粘的有汗臭味的，蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味；汗蒸所排 出的汗没有汗臭味,而且汗干了之后皮肤变得光滑,汗蒸结束后6小时内不宜淋浴,淋浴会减损汗蒸的保健效果.