怎样调整3个月宝宝的作息时间?

怎样调整3个月宝宝的作息时间?
池曼岚_Ix2V    2020-09-24 13:13    

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宝宝的睡眠出现黑白颠倒的现象很正常.但宝宝的睡眠模式会在成长的过程中逐渐改变,生物钟会慢慢形成,逐渐适应昼白夜黑的自然规律。当然,习惯的形成需要妈妈的婚迷认帮助.可以试试下面的方法. 1宝宝越大,睡眠时间越少。在不同发育阶段,适当给宝宝安排一些活动,让他白天少睡一些,晚上就会很快进入梦乡怠挎。注意,白天陪宝宝玩时,如果宝宝把头歪向一边,或对你的逗玩毫无表情,说明宝宝累了露倘,妈妈这时就不要自讨没趣了。 2、每夜睡觉前,都陪宝宝做同一件事情,让他知道接下来要做的就是睡觉。可以给 宝宝洗澡 ,喂奶,并关上灯。 3、放一些轻音乐或摇篮曲,有助于宝宝“放松心情”,尽快进入睡眠状态。

寇俊风_5xSc   2020-11-10 22:17
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其他回答

白天不让他睡,晚上他累了自然就会睡了。

费莫俊友_Dv0s    2020-12-02 19:54

这个和母亲怀孕时的睡眠情况有关。现在能做的就是白天多和他玩,晚上大人陪他一起入睡,给他一个安静的暗的环境,慢慢改过来

牛辰铭_Mgze    2020-11-20 02:42

宝宝睡颠倒了。你就白天陪他玩,和他说话,抱着他走,不让他睡。天黑了,他也玩累了,再让他睡。

左丘烨然_9yjv    2020-10-26 00:28

宝宝的睡眠出现黑白颠倒的现象很正常.但宝宝的睡眠模式会在成长的过程中逐渐改变,生物钟会慢慢形成,逐渐适应昼白夜黑的自然规律。当然,习惯的形成需要妈妈的帮助.可以试试下面的方法.1宝宝越大,睡眠时间越少。在不同发育阶段,适当给宝宝安排一些活动,让他白天少睡一些,晚上就会很快进入梦乡。注意,白天陪宝宝玩...时,如果宝宝把头歪向一边,或对你的逗玩毫无表情,说明宝宝累了,妈妈这时就不要自讨没趣了。2、每夜睡觉前,都陪宝宝做同一件事情,让他知道接下来要做的就是睡觉。可以给宝宝洗澡,喂奶,并关上灯。3、放一些轻音乐或摇篮曲,有助于宝宝“放松心情”,尽快进入睡眠状态。

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樊洁玉_eLtB    2020-10-10 05:44
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