vd不用专门补，晒太阳就行

去查查 有可能

有可能的只吃的钙片。

可以吃的，

你好，腰疼的原因很多如腰肌劳损、腰椎出现问题，腰肩盘突出等，气血淤滞所致，和缺钙没有关系的，建议你一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作，最好去医院检查一下再对症治疗。