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怀孕柿悟的孕妇由于体务竖立内的荷尔蒙根激素改变了，所以才会出现失眠多梦的现象的，这种情况你也不要担心的太多，你只需要，自己注意尽量的休息然葛就可以了。
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其他回答
放松心情，睡前喝杯牛奶，听听音乐，也可以睡前去散散步！
亲孕期孕妈妈容易在睡眠质量上出现问题的哦，建议在睡觉前不要喝很多的水，茶或者咖啡哦，孕期尿频厉害的，喝的多自然也会尿的多哦
孕期是这样的，你肚子一天一天大起来，睡眠会更加不好的，建议宝妈晚上喝一杯纯牛奶，这样子有助于睡眠，祝宝妈好孕！
一般自己保持好的心情，白天适当的到外面散步，呼吸新鲜的空气，晚上就会睡得好了也可以多看一些书和一些有意思的电视的。