月子发汗是因为身体虚弱而导致汗多，坐月子最好不要外出，以免对身体不利，一般在月子里要多补充水分和富含维生素Ａ的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，注意保持好卫生休息。