哺乳期首要是要保证奶水的质量，因此你该吃的东西，包括一些钙什么编抗的一样也不要少，毕竟孩子的健康是最重要的。至于拉丁舞减肥。任何一项运动，只要有一定的强度，然后坚持下去，都是会有效果的。需要注意的是，运动持续30分钟以上，脂肪才恨局降会燃烧。还有你运动会大量唉俗出汗，要多喝水保证奶水的充足。我锻炼一般都是40-60分钟。呵呵，效果挺好的。你也延长运动时间吧。最后，祝小宝宝健康，您身材越来越好。