唐山五官 医院专家为大家介绍预防方法： 1、清淡饮食至关重要耳朵保健与饮食的关系非常大。饮食清淡、营养均衡糕队祸，可减少肥胖及高血脂剑荒、冠心病等的发病可能，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，而听力的退化就可能得到延缓。平时见到一些高龄老人，耳聪目明，其平时的饮食多为简单、清淡的。 2、养成良好的生活习惯不良的生活习惯、劳累、通宵不睡觉、紧张、吸烟、喝酒等对都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍等。 3、注意身体保健避免长期接触噪声，预防老年性心血管疾病，一旦发现高频听阈下降，应炼报在医师指导下服降胆固醇药、血管扩张剂及维生素A、维生素D及维生素E。