病情分析：你好，根据你以上说明的情况一般钙片晚上睡前吃能加强吸收，维D的话可以早上吃！可以服用鱼肝油或少肌维生素D3针等才能起到补充维生素的目的的 。 意见建议：建议维生素D的活化需要有紫外线的帮助，8-10点，16-18点的太阳光中含有比较多的A组紫外线，有助于维生素D的活化，可以在这个时间多在户...外运动，祝健康幸福。