1. 吃金橘 金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用。果实则含维生素A、B 1、B 2、C及钙等。若生吃觉得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁（切两半或划十字），就比较甜。在煮汁中加水饮用，也有效果。金橘叶也有药效，煎汁饮用，效果不错。 2. 吃梨子 梨子有退烧、润它编实喉、止痛的作用，可减轻症状。怪报梨子汁也有止咳化痰的效果。将一个梨子切片榨汁冰冻，更易入口。发烧且畏寒极端局然怕冷或容易下痢者，最好还是饮用热的梨子汁。 3. 生姜煎煮 自古姜即有食用、药用两方面的功效，老姜的根茎部份有药效，除有发汗、解热、保温的作用外，还可消除发炎及化痰。姜汤加上陈皮（晾干的橘子皮），效果更好。将生姜及陈皮各5克、砂糖少许加400克的水，煎成1/3的份量，即可饮用。趁热饮用后再休息，效果加倍。 或者生姜榨汁加开水，稍凉加蜂蜜搅拌引用。 4. 甘草泡水饮用 甘草根的煎汁有治疗发炎及疼痛的效果。对于扁桃腺发炎或突然的喉咙剧痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量，除去渣滓，分成3等份。每次含少量在口中，先漱口，再慢慢吞下去。或：甘草加玫瑰花泡水喝（可加冰糖或蜂蜜）。 5. 橘梗 橘梗的根有药效，可消炎、化痰、排脓（挤出脓）。夏天时，挖掘其根，以水洗净，风干后，可当药用。不过，橘梗药效很强，容易一喝就想吐，最好和甘草一起煎汁服用。3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水，煎至半量，除去渣滓。饮用时，先漱口，再喝。