坐月子脚痛，腰痛，怎么回事啊？
匿名用户 2015-10-31 11:53
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坐月子适当的躺着是有必要的，但长时间平卧，容易导致腰肩劳损，坐月子期间的腰痛，经常就是因为躺得太久了，所以产妇在卧床休息时应该多翻身，尽量避免平卧。腰肌在平卧时候是收缩的，容易劳损，而侧卧，躯体像虾一样弓着两个腿时，肌肉就得到放松。
坐月子最好不要看电视，这样对眼睛不好，另外腰疼脚麻可能宝妈有点缺钙，我当时也是腰疼得不得了，不以为是坐多了的原因，出了月子洗衣服就疼得不行，后来补充了钙有了明显的好转，母乳的妈妈本来就比平时需要的钙多，每天建议摄入量是1200mg，除了食物当中获取的之外可以适当的补充钙加D，如果是妈妈钙摄入不足的话...