不客气

花生炖猪蹄，鲫鱼汤，排骨汤等有营养的汤平时注意要吃高蛋白的食物，注意休息保证睡眠，心情一定要放松，相信自己是一个合格的奶牛

恩，不客气

你好，乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的 。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

喝猪脚汤是下奶的，然后喝米酒，这米酒当水喝，就会下奶