孩子挑食主要的元素是体内 缺锌 ，味蕾缺锌的话会有 食欲不振 ，偏食等问题，您可以给孩子吃含锌量丰富的食物，芝麻，坚果，核桃都可以，适当给孩子嚼几篇锌硒宝片，对孩子肠胃无刺激，能改善孩子挑食，也可做日常饮食用。

造成孩子挑食的主要因素 1. 受大人饮食习惯的影响：经常见到的现象是小孩随着父母不吃这个而爱吃那个父 母有挑食毛病，子女就跟着学，久而久之孩子就养成了挑食的坏习惯。 2. 不良的饮食习惯：孩子不能按时定量进餐，吃 零食 太多，就会影响食欲，俗话说"饿吃甜如蜜，饱时蜜不甜"。孩子的胃本来就不大，胃内食...物排空需要3----4小时，到了 吃饭 时间有饥饿感觉，吃饭就香。如果不是定时吃饭，而是点心，锅巴，饼干，各种饮料，乱吃乱喝，胃内总有食物，胃就得不到休息，这样到吃饭时间孩子就没了食欲，再好的东西他也没胃口，自然就挑三拣四。 3. 孩子的口味与成人不同：孩子需要清淡，甜味的食物，而大人的食物大都味浓， 调料翻杂。这些饮食问题没有引起父母的重视。 4. 疾病及药物的影响：各种急慢性传染疾病，寄生虫病，消化道疾病，某些元素缺 乏特别是 微量元素 如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因。另外患病期 间服用各种药物其副作用的影响也是一个因素。对策 针对以上因素采取如下办法： 1. 避免大人的挑食习惯影响孩子。父母一定要起到榜样的作用，自己不再挑食，从 而带动小孩合理进食。 2. 想方设法改掉不良的饮食习惯。教育孩子不吃零食，少喝饮料，要定时进食，按 顿吃饱。 3.为了增进孩子的食欲，要尽量把饭做得好吃一些，变换花样，烹调时使色香俱全，一种菜可以多种做法，再取上个好听的菜名，引起孩子的好奇与兴趣，从而想吃，爱吃，多吃。

挑食是没办法很快就改掉的要慢慢来，要是硬塞的话宝宝会反感就更不要吃了。妈妈可以把菜做得颜色丰富点这样可以引起宝宝的兴趣他就吃的多了~另外的话我还会给他喝点小安素，也可以补充全面的营养，毕竟 生长发育 嘛营养是最重要的~