为了让孩子学会各种不同的感觉和情绪的表达，你要把握好孩子的情绪，孩子必须要感觉到在情绪上非常安全，他们不会因为有了各种感觉和情绪而受到惩罚，爸爸妈妈或孩子身边的人都有自己的情绪和感觉。 大人们可以用提问或回答的方式来引导孩子，从最简单的开始，谈论五种基本的情绪：疯狂、郁闷、高兴、恐惧和悲伤。问问孩子是否感到郁闷或高兴，问问孩子是否知道这些情绪名词，当孩子学会写字的时候，让孩子写下各种不同的情绪用词，家长可以帮北瓦助孩子列一个清单，问问孩子这些词汇一般在什么情况下出现。 一旦孩子在幼儿阶段认识了五种基本的情绪，孩子就可以开始表达自己的感受和情绪。父母应该告诉孩子在表达自己感受和情绪的时候不能伤害自己或他人。 告诉你的孩子最有效的表达感受和情绪的方式是大声说出来。给孩子做示范，告诉孩子怎样用语言表达出自己的情绪和感受，告诉孩子你会怎么做。教孩子不要把情绪和感受压在心中，很多接受心理治疗的人或出现各种身体疾病和症状的人，往往就是不知脚糟道如何把感受和情绪表达释放出来。 通过教孩子区分和判断各种情绪，允许孩子以恰当的方式表达释放出来，这对于孩子一生的心理健康都是非常有益的。孩子今后将成为一个懂得情绪、懂得控制和释放自己情绪和感受、捆绣毯更懂得生活的人！