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古人讲：“一只鸽子九只鸡。”老人大多认为老母鸡炖汤营养丰富，滋补下奶。实则不然蛋碗，老母鸡的卵巢和蛋衣中存有一定量的雌激素，产妇食用后血液中的浓度增加，催奶效能降低，反而容易导致乳汁不足甚至会完全回奶。相反，鸽子炖汤的催乳效果就好得多了，而且也不会促使产妇体重激增。 有关专家介绍：我们普遍认为，鱼、虾属于发物，产后不宜食用。其实，对于产后一星期女性来说，法丰降蛤蜊汤、鲫鱼汤等营养丰富的汤类，还有助于产妇的乳汁丰富。 花生猪蹄汤：补气健脾，通利乳汁； 羊排鲫鱼汤：有利于乳母及婴儿骨质发育荒俗，促进生血； 鲈鱼滋补汤：促进伤口愈合、止痛，特别适合剖腹产者食用； 蛤蜊豆腐汤：蛋白质含量高，清热解毒，是素食者及剖腹产者的佳肴。
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妈妈的奶水的多少是由孩子允吸的情形而决定的，当宝宝允吸你的乳头是，他的允吸刺激妈妈体内的两种激素——泌乳激素及催产素，由脑下垂体
亲，我刚生完宝宝也是奶水一点点，宝宝吃不到奶着急，我更急啊！有时候也想到放弃，喂奶粉得了。但想到母乳是最好的！所以宝宝第一个月我坚持让宝宝吸，不够吃然后加点配方奶。然后我是每天都喝花生黄豆炖猪脚汤，每天一碗哦，坚持喝半个月就行啦！【花生·黄豆·猪脚一定要吃完哦】奶水一定会足足的，我家宝贝现在一岁4个...
可以让孩子多吸吮。奶水不是存出来的，越吃就越多。另外三个月奶水有几天不足是正常的，因为赶上孩子的猛涨期，需要量也大了。只要坚持勤喂，奶水分泌很快就能赶上孩子的需要量的。
说明你还是有奶的，而且奶水还是足够的，你现在就是要让宝宝多吸吸，只要宝宝饿了想吃了就给他吃，这样可以刺激乳房分泌乳汁，慢慢的奶水还会像以前一样多的