你好,你可以多喝水,一般要是体内火气比较大,你也可以喝点凉茶的,比如菊花茶,或者是蜂蜜水也可以

你好，多喝菊花水同金银花水.还有就是多喝凉开水,多喝水也是下火的.或者吃点绿豆沙,自己在家做的那种不要放白糖,白糖也是上火的，可以煮一些杂粮粥，蔬菜粥，

当然 薏米凉性 去湿

薏米 红豆