这个时候合理的调理饮食结构是最好的减肥时机。早餐：煮鸡蛋+豆浆，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果，我的朋友都是听了我的建议瘦下来的，有的一个月瘦了十几斤，人也越来越有活力，并且以后也不会反弹，呵呵，有空的时候可以加我聊...天。 我认为产后怎样灰复身材非常复杂,我都这么辛苦作答了，给个最佳答案把，谢谢啦！ 煤矸石粉碎机