指导意见： 增强发质饮食调理非常重要。日常饮食中可以多食用一些蛋类、虾类、水果等，这些食物对头发的发质非常有益，同时也可以在中医的建议下采取一些药膳调理。此外，可以定期对头发做护理、补水、补充营养，日常洗发时注意水温和洗发水的选择。最后就是注意精神状态的保持，不要过度紧张。