您好: 建议单独的冲调,这样有利于宝宝的吸收.母乳最好吃新鲜的,如确实要保存,成熟奶置于室温，可存放6~10小时. 置于冰箱，冷藏室内,至多5天,如冰冻层与冷藏室同门，可存放2周,冰冻层与冷藏室不同门，可存放3~4个月,独立之冷冻室，恒温零度，可存放6~12个月。冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑...料制品，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分.冷冻的母乳在解冻时，应先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度.不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分. 您可以适当的食用巧克力但不宜过多.