上方提气补血，有人可能稍觉燥热。 其窴产妇贫血（因失血）缺钙（因金荒供应BB），两种原因都会引致心悸及睡觉不安稳。 补血方法： 1.面白、唇白、舌体白、爪甲白及眼结膜白，有「五白徵」者是缺铁血虚。宜多食「血红色」食物，如：猪润水、牛肉茶、鸡血、黄鳝、咸蛋黄、莲藕、红枣、红豆、杞 子、樱桃、萍果、甜菜等。（注意:1.牛奶、红茶、咖啡及红酒会 阻碍铁质吸收 2.血铁过高会出现呕吐、腹泻、抽筋等症状） 2.口痛、舌痛、肢端麻痛、记忆减退、精神恍惚、走路失平衡，是缺维生素B12及B9，影响造血。宜多食：动物肝脏、点扬肉类和乳制品等。（注意:维生素B12不存在於蔬菜瓜果中） 3.唇边黑、甲边黑、指节黑、静脉黑是缺叶酸血虚。孟逼尺宜多食：柑、橙、蛋、肝、豆类、深绿色蔬菜。（注意：喝酒或以酒烹调，或食物煮得太熟，都会破坏食物蕴含的叶酸） 高钙食物包括：奶及乳酪类（乳酸钙） ；蛋黄（磷酸钙）； 和骨头或贝类，深绿蔬菜（碳酸钙）等 。