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家长您好，您这个是典型的 产后铜挡怪 忧郁哦，建议您尽量调整自己的情绪，因为您的情绪肯定会影响您的宝宝和您的家人，而且保持愉快的心情您的 母乳 质量也会有趋趋所提升的哦，如果室乔您实在控制不住自己的情绪，可以配合心理医生做些 物理治疗 哦，但是您自己的调节我想更重要
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其他回答
你好，产后出现 自卑 ，这是出现忧郁症了才会这样，你得自己做个调整才行，要注意多到户外走动一下，多看一些育儿方面的书，找朋友聊聊天，心情开朗了，就不会这样想着累的。