20岁之前是骨骼的 生长发育抽唉 的阶段，也就是长个子的时候；人有两个生长高峰期：第一个高峰期是1岁以前，如果 缺钙 将导致发育迟缓，发育不良。诸如 出牙 晚、 学步 晚、鸡胸等，第二个高峰期是12—14岁，这个时期如果缺钙，就会有身材矮小、 生长痛 。所以家长一定要抓住这两个时期，给孩子充分补充钙，让孩子的 身高 不落在别的孩子的后面，平时要多给孩子吃些含钙宰航较多的食物如：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海鱼、印惑欺蔬菜等。 另外宝宝在选择 补钙 制剂的时候一定要选择安全无刺激的钙质，宝宝补钙最好选择生物钙 推荐伊分子酪蛋白钙，酪蛋白钙是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物，安全没有肠道刺激 同时也是唯一一款无需 维生素 D就可以吸收的钙质。