最好坐着。

所以应该用坐便的，这样就不会压到宝宝了，你起来也比较轻松的，怀孕期间适当锻炼身体，比如散步，有利于生产的。吃有营养的食物，海鲜类的不能吃，因为会导致流产的，祝健康。