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每天两个鸡蛋、一峡最斤青菜、若干粗粮、适量水果、适量 肉类 。 青菜可以崇祸耻是油菜等含钙量比较高的蛇吴，经常吃虾皮、紫菜。 基本这样就够了。
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3个月太小了，要4个月以后吧，纯母乳要6个月以后，刚开始就是米粉，蛋黄，从稀到稠
刚开始可以从米汤米糊开始，之后蛋黄、菜泥之类慢慢添加。
天气热 可以吃点清淡的 煲点粥 多吃点青菜
蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮烂的面、饼干、碎菜、碎水果。 这些都可以吃的呀
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