你好，最好一个月，流产后应多注意休息，不宜熬夜，不宜做体力活，辛辣、刺激、生冷的食物不要吃。适当加强营养，可以多喝些鸡汤鱼汤等高蛋白食物，注意饮食健康，营养均衡。祝你健康！