你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

怎么会突然就没奶了呢？

上火了或生气了

我也是突然就没奶了，宝宝只好吃奶粉了

也可能是歇奶，隔段时间总有几天奶不够，