坐月子的时候除了不能吃本性凉的东西，辛辣的不能吃，影响下奶的东西不要吃，其它的都可以吃的，水果是一定要吃的，而且坐月子期间还要适当的活动，这样才可以促进肠蠕动，帮助宝妈产后不至于便秘的厉害。